Bien-être optimal grâce au coussin de lavande BIO de Provence
Nous souhaitons partager avec vous un enchaînement pour vous permettre d'utiliser votre petit coussin de lavande, tout en bénéficiant des bienfaits de la lavande au quotidien et vous apporter bien-être et sérénité.
L'enchaînement qui suit est une invitation à prendre soin de vous-même, à remettre en circulation les énergies, soulager les tensions musculaires, vous aider à vous relaxer, favoriser un sommeil réparateur …
Le tout grâce à nos petits coussins remplis de lavande biologique de Provence. Pour un bien-être optimal.
Vous pouvez effectuer l’enchainement qui suit aussi souvent que vous le souhaitez, autant le matin, au cours de la journée que le soir et favoriser ainsi l'endormissement et un sommeil de meilleur qualité. Prenez le temps de vous écouter. Si vous ressentez de l’anxiété, de la fatigue … ce petit enchainement effectué de manière régulière, vous apportera harmonie et calme dans votre quotidien.
Nous vous recommandons de revêtir des vêtements amples et confortables afin de ne pas entraver votre respiration et de vous munir de votre petit coussin de lavande.
Lorsque vous allez commencer à dérouler vos jambes le long du mur, il se peut que vous ressentiez des tiraillements au niveau de votre dos, de vos cuisses… Ceci est dû au fait que votre corps n’a pas l’habitude de cette position et d’être étiré de la sorte. Si cela vous semble trop douloureux, reposer doucement vos jambes au sol avant de vous relever (voir étape 3).
ETAPE 1 :
Prenez votre coussin de lavande avec vous et installez-vous à plat dos sur un tapis posé par terre. Dépliez et étirezlentementvos jambes le long du mur.
Ne vous inquiétez pas si vous ne parvenez pas à étirer vos jambes complètement dès le départ. Laissez le temps à votre corps de s’adapter en douceur.
Disposez votre coussin de lavande sous votre tête. Et positionnez-le de telle sorte que votre tête soit confortablement maintenue.
Etendez vos bras le long de votre corps avec la paume vers le haut. Prenez quelques instants pour vous habituer à cette position et sentir votre corps, s’il y a de petites tensions qui se font sentir...
Respirez lentement.
ETAPE 2 :
Retirez ensuite le coussin et placer le sur vos yeux sans recouvrir votre nez. Essayez de maintenir votre nuque droite, étirée sur le sol.
Le parfum noble et rond de la lavande nous invite à la détente et au retour au calme. Son odeur nous convie également à nous poser et à renforcer notre présence à nous-même. Prenez conscience de votre respiration, cela vous permettra de vous détacher de vos pensées.
Puis inspirez profondément par le nez en comptant jusqu’à 5,
Retenez ensuite votre respiration en comptant jusqu’à 3,
Avant de souffler longuement par la bouche en comptant jusqu’à 7
Recommencez une dizaine de fois en vous laissant envelopper par la douce présence de la lavande.
ETAPE 3 :
Avant de vous relever, nous vous recommandons de glisser sur le côté.
Restez dans cette position quelques instants, avec votre coussin posé à proximité de vous, le temps que votre corps intègre tous les bienfaits de l’enchainement. Et continuez de bénéficier de l'odeur apaisante de la lavande grâce au coussin près de vous.
Il s’agit de mouvements ayant pour but de vous aider à vous détendre et non à vocation médicale.
This trio of soaps has been my latest ‘go to’ as gifts for special friends. The set includes lavender, olive oil, and clay - such luxurious soaps to enjoy every day! Highly recommend this brand. They always ship orders quickly and everything is beautifully packaged ❤️
Wow this painting is even more gorgeous than I imagined!
I couldn't believe how fast it arrived! It's absolutely beautiful. I'm in love with having my own little corner of Provence at home now. The mix of colorful and black-and-white parts really brings the village to life. So happy
The original watercolor 'Soir d'été' was so much more than what is presented on this website. The watercolor is so refined and elegant—truly a professional piece of art. It is delicate, detailed, and refined—simply magnificent! I couldn't be happier. I am so excited to hang this gorgeous watercolor in my home. Laure is an incredible artist, and I am happy to have found her work. I have been purchasing original artwork for some time now, and this piece will be an excellent addition to my collection.
Perfect gift to myself and a gift for friends! The lovely scent reminds me of being in a beautiful field of lavender in Tuscany. And… love love the beautiful art work!